ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΤ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ

Αφού επισκεφτείτε την ενότητα ΕΓΓΡΑΦΑ εκτελέστε τις 3 πρώτες ασκήσεις του word με τίτλο ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ, με συχνότητα 5 σετ των 20 επαναλήψεων με 1 λεπτό διάλειμμα. Σας επισυνάπτεται η σχετική φωτογραφία των ασκήσεων παρακάτω. Θα χρειαστείτε ένα μικρό στρωματάκι γυμναστικής ή ένα μικρό χαλάκι